तो इस तरह जैकलीन अपने चीट डाइट को भी बना देती हैं हेल्दी

फीचर्ड सेलेब्रिटी

हैल्दी सब रहना चाहते हैं और डाइट को कण्ट्रोल में हमारे सुपर स्टार्स पीछे नहीं हटते | वह अपने आप को हमेशा फिट और हैल्दी ही रखते हैं | जी हाँ जब हम बात कर ही रहे हैं बॉलीवुड की तो आइये बात करते हैं आपके पसंदीदा एक्ट्रेस जैकलीन फर्नांडिस की | आप यह तो जानते होंगे की फिट रहने के लिए क्या करते हैं और क्या नहीं | लेकिन शायद यह नहीं जानते होंगे की चीट डे में ऐसा क्या खाये जिससे आप फिट भी रहे और चीट डे को अच्छे से एन्जॉय भी कर लें |

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अब अगर हम आपको बोलेंगे की जैकलीन पिज़्ज़ा, केक, चोकोलेट वगेरा सब खाती हैं, तो शायद आप विश्वाश ना करें | वैसे सच ही है यह वो बातें नहीं जिसपे विश्वाश करे कोई | लेकिन वह सब कुछ खाती हैं बस अंतर इतना है कि हम बिना सोचे समझे अपने पसंद का स्ट्रीट फूड खाते हैं और स्टार्स अपनी पसंद का जंक फ़ूड खाने से पहले उसे हेल्दी बनाते हैं। यानि जैकलीन फर्नांडिस पिज्जा, केक जैसे सभी फूड खाती है जिसे ज्यादातर फिटनेस एक्पर्ट खाने के लिए मना करते हैं लेकिन जैकलीन का कहना ये है कि इन्हें खाने से आप मरने वाले नहीं है इसलिए आप इन्हें खा सकते हैं बस इतना ध्यान रखें कि ये फूड आप हेल्दी भी बना सकती हैं।

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आप अपने जंक फूड को या फिर स्ट्रीट फूड को हेल्दी कैसे बना सकती हैं ये भी जानिए

इन्हे पिज़्ज़ा खाने का है शौक :

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जैकलीन सिर्फ उसी रेस्टोरेंट में जाकर पिज़्ज़ा खाना पसंद करती हैं जो उनकी पसंद के हिसाब से स्पेशली उनके लिए पिज्ज़ा बनाए | जैकलीन पिज्जा खाने के लिए ऑर्डर देते समय बताती हैं कि सिर्फ वीट क्रस्ट से पिज्ज़ा बनाएं उस पर ज्यादा ड्रेसिंग ना करें और जो सब्जियां हेल्दी हैं और जैकलीन को उनका स्वाद पसंद है जैकलीन सिर्फ वही सब्जियां अपने पिज्ज़ा में डलवा कर खाती हैं | तो आप भी अपने लिए इस तरह से पिज्जा जैसे जंक फूड को हेल्दी फूड बनवाकर खा सकते हैं |

न्यूट्री बॉल्स की हैं दीवानी :

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हम सबके साथ अकसर ऐसा होता है कि खाना खाने के बाद भी हल्की भूख लग आती है या खाना खाने का समय नहीं मिलता लेकिन भूख लग रही होती है ऐसे में हम नमकीन या बिस्कुट जो भी मिलता है खा लेते हैं और ये जंक फूड हमारी सेहत के लिए हानिकारक ही होता है इस बारे में कोई दो राय नहीं है लेकिन बॉलीवुड ब्यूटी जैकलीन फर्नांडिस ये गलती नहीं करती |

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हालांकि उन्हें हर तरह का जंक फूड पसंद है लेकिन जब उन्हें थोड़ी बहुत भूख लगती है तब वो कुछ भी ऐसा-वैसा खाने की जगह न्यूट्री बॉल्स खाती हैं। इसे खाने से जैकलीन की भूख भी मिट जाती है और उनकी बॉडी में सही समय पर सही नुट्रिएंट्स भी चले जाते हैं | जैकलीन जो न्यूट्री बॉल्स खाती हैं वो घर पर बने होते हैं जिसे सूखे मेवों और सीड्स को मिलाकर बनाया जाता है | ये न्यूट्री बॉल्स हमेशा ही जैकलीन के पास होते हैं |

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