अगर आप भी हैं इस तरह के प्राणी तो बिलकुल भी मत रखियेगा उपवास

हिन्दू धर्म में तपस्या और तप को एक विशेष दर्जा दिया गया है। कहा जाता है हमारे इष्ट हमारे तप से प्रभावित हो कर हमें दर्शन देते हैं। इसी तप की एक कड़ी को उपवास कहा जाता है। उपवास में भूखे रह कर भगवान की उपासना की जाती है। साल में लगभग आधे दिन हिन्दू […]

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आप बिलकुल नहीं जानते होंगे कि ओएसए क्‍या है, इसी से उड़ती है रातो की नींद

क्या आपको भी रात में सोने में परेशानी होती है | आपको भी नींद नहीं आती ?? या फिर एक बार नींद खुल जाने के बाद दोबारा सोना मुश्किल हो जाता हैं? और नींद में ज्‍यादा नींद आती है और थकान महसूस होती हैं तो सावधान हो जाएं | कहते हैं मेहनत करने के वालों […]

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अगर नहीं आती रात को नींद तो अपनाये यह तरीके, एक बार में आएगी नींद

दिन भर की भागा दौड़ी और काम के बाद जब हम बिस्तर पे जाए और नींद ना आये तो टेंशन सी हो जाती यार हो क्या रहा है, बुढ़ापा तो नहीं आ गया ?? फिर दूसरा टेंशन यह रहता की सुबह जल्दी उठ के ऑफिस, कॉलेज, स्कुल, कोचिंग जाना है | लेकिन हम बस बात […]

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चुने के यह फायदे सुन लोगे तो लगाना भूल जाओगे और खाना शुरू कर दोगे

वक्त के साथ हमारे निजी जीवन, सामजिक जीवन और आर्थिक जीवन तीनों में बहुत अधिक फर्क आया है। और यह फर्क हर जगह देखने को मिलता है जैसे घरेलु नुक्से का स्थान आज कल दवाइयों ने ले लिया है। कहा जाता है आज के दौर में टेक्नोलॉजी चरम पर है बावजूद इसके पहले की तुलना […]

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केला वजन बढ़ाता है या घटाता है, जाने आखिर करता क्या है?

जब भी आप किसी पतले व्यक्ति को देखते हैं उससे बात करते करते एक सलाह ठोक ही देते हैं की भाईसाहब या बहनजी आप केला खाइये इससे आपका पक्के में वजन बढ़ेगा | पर अगर किसी मोठे व्यक्ति को पटना तो ट्रेनर सलाह देता है की आप बस केला खाइये | जबकि कुछ महिलाओं का […]

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रिसर्च से साबित हुआ, पैंट की जेब में स्मार्ट फोन रखने से ख़त्म होती है सेक्स पॉवर

आज के दौर में ऐसा कौन व्यक्ति होगा जो स्मार्ट फोन का उपयोग नहीं करता होगा, अनुमन सब ही स्मार्ट फोन का इस्तेमाल करते हैं। मगर क्या आपको पता है, आप इसे पैंट की जेब में रखते हैं तो यह ख़तरनाक हो सकता है। यह बात हम नहीं कह रहे इसका खुलासा एक शोध में […]

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फायदों के साथ-साथ बेहद ख़तरनाक भी है निम्बू पानी, हो सकती है यह परेशानी

अभी गर्मी ने पूरी तरह दस्तक दी भी नहीं है कि सूरज अभी से आग उगलने लगा है। ऐसे में शरीर के बाहर और अंदर दोनों तरफ लोगों को ठंडक की आवश्यकता पड़ती है। जिसके लिए हम कई तरह के ठन्डे पेय पदार्थों का उपयोग करते हैं। इन सब पेय पदार्थों में सबसे पसंदीदा होता […]

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इन 15 तरीकों से आप बढ़ा सकते है आपका Metabolism

चयापचय (metabolism) जटिल नहीं है; वास्तव में मानव प्रणालियों को संतुलित करने के लिए एक बहुत सरल और मजबूत तरीका है। चयापचय प्रक्रिया, आपका शरीर भोजन को तोड़ने के लिए उपयोग करता है, जो आप खाते हैं, उसे ऊर्जा में बदलता हैं, या इसे स्टोर करता हैं। आपकी चयापचय कई संकेतों पर आधारित है कि […]

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खाने को पचाती हैं ये 7 चीजें, किन्तु इन 4 बातों का ध्यान रखें

हालिया दौर काफी चिंताओं भरा है इसमें सबसे ज़्यादा चिंता जनक कोई विषय है तो वो है स्वास्थ्य, स्वास्थ  को ले कर हम अक्सर काफी चिंतित रहते हैं। मगर मौजूदा अनियमित दिनचर्या के तरीके और समय की कमी होने के कारण कुछ भी खाने पिने की गलत आदतों की वजह से पाचन क्रिया सम्बंधित परेशानी […]

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ये भोजन की आदतें आपकी नींद को कर सकती हैं बाधित

ये हैं आपकी नींद के दुश्मन यदि आप कभी थक के सो तो गए हैं लेकिन सुबह 4:00 बजे ही जाग गए, तो आप समझते होंगे कि पर्याप्त नींद नहीं मिलना सबसे निराशाजनक लगता है। आजकल अधिक से अधिक लोग नींद की समस्या का सामना कर रहे हैं – यह अनिद्रा, परेशान नींद, स्लीप एपनिया […]

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