तो इस तरह जैकलीन अपने चीट डाइट को भी बना देती हैं हेल्दी

हैल्दी सब रहना चाहते हैं और डाइट को कण्ट्रोल में हमारे सुपर स्टार्स पीछे नहीं हटते | वह अपने आप को हमेशा फिट और हैल्दी ही रखते हैं | जी हाँ जब हम बात कर ही रहे हैं बॉलीवुड की तो आइये बात करते हैं आपके पसंदीदा एक्ट्रेस जैकलीन फर्नांडिस की | आप यह तो […]

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आप बिलकुल नहीं जानते होंगे कि ओएसए क्‍या है, इसी से उड़ती है रातो की नींद

क्या आपको भी रात में सोने में परेशानी होती है | आपको भी नींद नहीं आती ?? या फिर एक बार नींद खुल जाने के बाद दोबारा सोना मुश्किल हो जाता हैं? और नींद में ज्‍यादा नींद आती है और थकान महसूस होती हैं तो सावधान हो जाएं | कहते हैं मेहनत करने के वालों […]

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अगर नहीं आती रात को नींद तो अपनाये यह तरीके, एक बार में आएगी नींद

दिन भर की भागा दौड़ी और काम के बाद जब हम बिस्तर पे जाए और नींद ना आये तो टेंशन सी हो जाती यार हो क्या रहा है, बुढ़ापा तो नहीं आ गया ?? फिर दूसरा टेंशन यह रहता की सुबह जल्दी उठ के ऑफिस, कॉलेज, स्कुल, कोचिंग जाना है | लेकिन हम बस बात […]

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केला वजन बढ़ाता है या घटाता है, जाने आखिर करता क्या है?

जब भी आप किसी पतले व्यक्ति को देखते हैं उससे बात करते करते एक सलाह ठोक ही देते हैं की भाईसाहब या बहनजी आप केला खाइये इससे आपका पक्के में वजन बढ़ेगा | पर अगर किसी मोठे व्यक्ति को पटना तो ट्रेनर सलाह देता है की आप बस केला खाइये | जबकि कुछ महिलाओं का […]

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इन 15 तरीकों से आप बढ़ा सकते है आपका Metabolism

चयापचय (metabolism) जटिल नहीं है; वास्तव में मानव प्रणालियों को संतुलित करने के लिए एक बहुत सरल और मजबूत तरीका है। चयापचय प्रक्रिया, आपका शरीर भोजन को तोड़ने के लिए उपयोग करता है, जो आप खाते हैं, उसे ऊर्जा में बदलता हैं, या इसे स्टोर करता हैं। आपकी चयापचय कई संकेतों पर आधारित है कि […]

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ये भोजन की आदतें आपकी नींद को कर सकती हैं बाधित

ये हैं आपकी नींद के दुश्मन यदि आप कभी थक के सो तो गए हैं लेकिन सुबह 4:00 बजे ही जाग गए, तो आप समझते होंगे कि पर्याप्त नींद नहीं मिलना सबसे निराशाजनक लगता है। आजकल अधिक से अधिक लोग नींद की समस्या का सामना कर रहे हैं – यह अनिद्रा, परेशान नींद, स्लीप एपनिया […]

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अगर करना चाहते हैं कम समय में कैलोरी बर्न तो करें यह एक्सरसाइज

अगर करना चाहते हैं कम समय में कैलोरी बर्न तो करें यह एक्सरसाइज

आजकल हर कोई अपने आप को फिट रखना चाहता है | युवाओं में सेलेब्स के वीडियो देखकर वर्कआउट करने का चलन बढ़ रहा है। हाल ही में करीना कपूर खान और सोनाक्षी सिन्हा जैसी एक्ट्रेस ने कुछ वीडियो इंस्टाग्राम पर शेयर किये है जिसमें वह बैटल रोप वर्कआउट करती नजर आ रही है। उन्‍हें देखने […]

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एक मुट्ठी गीली मूंगफली, आपको बचाये रखेंगी इन बीमारियों से

एक मुट्ठी गीली मूंगफली, आपको बचाये रखेंगी इन बीमारियों से

अब हम आपको कहेंगे के बादाम खाये तो हो सकता है आप कुछ दिन खा कर बोर हो जाये और खाना छोड़ देंगे | इसलिए हम आपको बताने जा रहे हैं मूंगफली के बारे में | सर्दियों का मौसम है और इस समय लोग बादाम से ज़्यादा मूंगफलियां खाना पसंद करते हैं | स्वाद और […]

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आखिर खाने का नाम सुन कर लड़कियाँ क्यों बनाती हैं ऐसा चेहरा

आखिर खाने का नाम सुन कर लड़कियाँ क्यों बनाती हैं ऐसा चेहरा

अब भाई लड़कियों के नखरे का क्या कहें ? लड़कियाँ हैं तो नखरे तो दिखाएंगी हि | पर कुछ लड़कियाँ ऐसी भी हैं जो खाने को भी देख कर मुँह बनाने से नहीं कतराती | पहले तो बस फोटो खिंचवाते समय ही उनके अलग अलग प्रकार के चेहरे नज़र आते थे पर अब तो भाईसाहब […]

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अगर आप kiss को मामूली समझ रहे हो तो सावधान! कर सकती है यह गंभीर बीमारी

प्यार को इज़हार करने की जरूरत पड़ती है। इज़हार करने का सबसे खास तरीका है किस। किसी को किस करना उसके प्रति आपके प्यार और संवेदना को व्यक्त करता है। किस का नाम सुनते ही दिमाग मे कई ख़्याल आने लगते हैं, कई चेहरे दिमाग की स्क्रीन पर एक-एक करके चलने लगे जाते हैं। प्रत्येक […]

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